Formate (wechselnd je nach Thema & Jahreszeit):

• ✍️Achtsames Schreiben & Journaling
• 🌬️ Atemarbeit & Stressbewältigung
• 🧘 Sanftes Zen.it.Yoga & Meditation
• 💭 Selbstreflexion & innere Klarheit
• 🫶 Kreatives Schreiben & Selbstmitgefühl
• 🍃 Naturmeditation & bewusste Körperwahrnehmung

Das ist enthalten:

• liebevoll vorbereiteter Rahmen mit Materialien
• kleine Gruppen oder Einzelbegleitung
• Raum für Stille, Bewegung, Reflexion und echten Kontakt
• Pausen mit Tee, Snacks & Zeit zum Durchatmen

📍 Online via Zoom oder vor Ort in entspannter Atmosphäre

🗓️ Aktuelle Termine findest du hier oder auf Instagram unter @mindful.words.and.yoga