Zen.it.Yoga:
Sanftes Yoga zur Stressbewältigung und für innere Ruhe
Finde das Zen in deinem Zenit.
Let’s Zen it!
Mit sanftem Yoga für Körper, Geist und Seele, bewusster Atmung und innerer Ausrichtung.
Durch Zen.it.Yoga lernst du, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und deinen Körper wieder liebevoll wahrzunehmen.
Warum Zen.it.Yoga?
Du suchst nach einem Weg, um
Stress abzubauen, körperliche Spannungen zu lösen und
wieder bei dir selbst anzukommen?
Mit Zen.it.Yoga findest du zurück zu mehr
Klarheit, Beweglichkeit und
innerer Balance.
- Yoga gegen Stress und innere Unruhe
- Yoga gegen Verspannungen
- Yoga bei Erschöpfung und Konzentrationsproblemen
Was ist Zen.it.Yoga?
Zen.it.Yoga ist ein sanftes, ganzheitliches Yoga-Angebot für Anfänger sowie Menschen, die innehalten, loslassen und sich wieder spüren möchten.
Besonders bei Stress, Erschöpfung oder Verspannungen.
Unsere Methode verbindet klassische Yogaelemente mit modernen Ansätzen
der Achtsamkeit und Stressbewältigung.
Zen stammt aus dem Japanischen und bedeutet „stilles Sitzen“ oder „Meditation“. Es steht für innere Ruhe, Achtsamkeit und das bewusste Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments. In der Yoga-Praxis bedeutet Zen, mit dem Körper im Einklang zu sein – Bewegungen spüren, Atem beobachten, Gedanken ziehen lassen.
☀️ Zenit ist der höchste Punkt am Himmel. Der Moment, in dem die Sonne direkt über dir steht. Er symbolisiert Klarheit, Präsenz und volle Strahlkraft – nicht im äußeren Leistungsdruck, sondern in der bewussten Verbindung mit dir selbst.
Zen.it.Yoga vereint alles:
💚
Meditative Ruhe & mentale Klarheit
🧘♀️
Sanfte, körperlich spürbare Bewegung
🌞
Stärkung deiner inneren und äußeren Ausrichtung
Ein Yoga-Stil, der dich nicht fordert, sondern unterstützt.
Der dich nicht verändert, sondern zurück zu dir bringt.
Unsere Yoga-Angebote
Stress loslassen.
Ruhe finden.
Bei dir ankommen.
Egal ob
online, in der Gruppe
oder
ganz individuell:
Zen.it.Yoga begleitet dich genau dort, wo du gerade stehst:
Mit
achtsamem Yoga zur Stressbewältigung,
sanften Bewegungen gegen Verspannungen
und Momenten der Ruhe, die im Alltag oft fehlen.
Lerne, gezielt Stress abzubauen und deinen Körper achtsam wahrzunehmen.
Für mehr Ruhe im Kopf und im Herzen.
Jede Einheit ist tiefgehend, alltagstauglich und liebevoll auf dich abgestimmt.
Völlig egal, ob du gerade erst beginnst oder schon länger übst.
1:1 Private Session
60,99 € | 60 Minuten
Private Yogastunde mit individuellem Fokus
auf deine Bedürfnisse
1 Stunde á 60 Min.
- inkl.
Materialien und Yogi-Tee
Yoga in Gruppen
ab 20 € | 45 Minuten
Für mehr Verbundenheit und Entspannung im Alltag – online oder vor Ort
1 Stunde á 45 Min.
-
inkl.
Materialien und Yogi-Tee
Yoga für Unternehmen
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Mehr Fokus, weniger Verspannung: Yoga-Sessions für Teams und Führungskräfte
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Zertifizierung
Unsere Ausbildung – Zertifizierte Qualität mit Herz
Unsere zertifizierte Yogalehrerausbildung haben wir bei House of Om auf Bali absolviert. Mitten in der tropischen Natur, umgeben von Vulkan, Ozean und einer Atmosphäre tiefer Achtsamkeit.
Dort lernten wir nicht nur Techniken, sondern auch, was es bedeutet, Yoga ganzheitlich und heilsam weiterzugeben.
🧘♀️ Unsere Schwerpunkte im Yoga-Unterricht:
✔️ Restoratives Yoga – tiefe Entspannung und Regeneration
✔️ Hatha Yoga – bewusste Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem
✔️ Stressfrei-Yoga – speziell für gestresste Berufstätige
✔️ Alltags-Yoga – kurze, effektive Sequenzen für mehr Energie im Tag
Unsere Ausbildung ist nach den Standards der Yoga Alliance® (RYT 200) zertifiziert. Für eine fundierte, liebevolle und wirkungsvolle Yoga-Praxis.
Unsere Reise zum Yoga
Cedrics Weg zum Yoga: Vom Druck zur inneren Ruhe
„Mein Alltag war geprägt von Hektik. Mein Körper verspannt, mein Kopf voller Unruhe...“
Claudias Weg zum Yoga: Wenn Heilung beginnt
„Ich wollte verstehen, warum Yoga das möglich gemacht hatte und ich wollte Menschen helfen, die ähnliche Wege gehen..."
