• Achtsamkeitstrainings & Impulsvorträge
  z. B. „Stress regulieren statt kompensieren“

      → kompakt, inspirierend, alltagstauglich

• Business-Yoga-Einheiten
  Sanfte Bewegungen für Körper und Geist. Ideal für Pausen, Mittagssessions oder Teamtage
  → für mehr Beweglichkeit, Teamverbundenheit & Ruhe
• Workshops zur Stressprävention & Selbstfürsorge
  z. B. „Klar durch den Arbeitstag“, „Atmen, wenn’s brennt“, „Digital Detox & Achtsamkeit“
• Mini-Retreats & Teamtage
  z. B. Halbtages-Retreats mit Meditation, Reflexion & Leichtigkeit

Wie das abläuft:

• als Impuls (1–2 Stunden), Halbtag oder regelmäßiges Format
• online (z. B. via Zoom) oder vor Ort in eurem Unternehmen
• inkl. vorbereiteter Materialien & begleitender Inhalte

Wofür es wirkt:

• nachhaltige Stressregulation
• gesteigerte Konzentrationsfähigkeit
• bessere Kommunikation & Selbstwahrnehmung
• gesündere Unternehmenskultur